Is comhábhar greannach é gairleog.Má tá sé bruite, ní bheidh sé blas chomh láidir.Mar sin féin, ní féidir le go leor daoine é a shlogadh amh, agus cuirfidh sé boladh láidir greannach ina bhéal.Dá bhrí sin, ní maith le go leor daoine é amh.Go deimhin, tá buntáistí áirithe ag ithe gairleog amh, go príomha toisc gur féidir le gairleog ailse a chosc, a steiriliú agus a dhíghalrú, agus tá ról mór aige maidir le baictéir agus víris a ghlanadh sa bholg agus sa intestines.
Go han-mhaith, is eilimint nádúrtha frith-ailse é allicin, is féidir a steiriliú chun galair eipidéime a chosc.
Tá sé an-tairbheach do shláinte an duine gairleog a ithe go minic.Ar an gcéad dul síos, tá próitéin, saill, siúcra, vitimíní, mianraí agus cothaithigh eile ag gairleog.Is leigheas sláinte annamh é.Is féidir le hithe go minic goile a chur chun cinn, cabhrú le díleá agus deireadh a chur le marbhántacht feola.
Tá substaint ar a dtugtar allicin ag gairleog úr, ar cineál bactericide plandaí é le dea-éifeachtúlacht, tocsaineacht íseal agus speictream leathan antibacterial.Léiríonn an turgnamh gur féidir le sú gairleog na baictéir go léir a mharú sa mheán cultúir i dtrí nóiméad.Is féidir le gairleog a ithe go minic go leor cineálacha baictéir díobhálacha a mharú sa bhéal.Tá éifeacht soiléir aige maidir le galair riospráide a chosc mar fhuar, tracheitis, pertussis, eitinn scamhógach agus meiningíteas.
Ar an dara dul síos, is féidir le gairleog agus vitimín B1 substaint a dtugtar allicin a shintéisiú, rud a d'fhéadfadh comhshó glúcóis a chur chun cinn i bhfuinneamh inchinn agus cealla inchinn a dhéanamh níos gníomhaí.Dá bhrí sin, ar an mbonn go bhfuil soláthar leordhóthanach glúcóis ann, is minic gur féidir le daoine roinnt gairleog a ithe, rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar a gcuid faisnéise agus guth.
Sa tríú háit, ní féidir le gairleog ithe go minic cosc a chur ar Atherosclerosis, colaistéaról, siúcra fola agus brú fola a laghdú.Tá tuairimí cliniciúla déanta ag roinnt daoine ar seo, agus léiríonn na torthaí go bhfuil éifeachtacht shuntasach tomhaltas gairleog chun colaistéaról iomlán serum daonna a laghdú 40.1%;Ba é 61.05% an ráta éifeachtach iomlán, agus ba é 50.6% an ráta éifeachtach laghdaithe serum triacylglycerol;Ba é an ráta éifeachtach iomlán ná 75.3%.Is féidir a fheiceáil go bhfuil éifeacht an-suntasach ag gairleog maidir le colaistéaról agus saill a ísliú.
Mar fhocal scoir, tá buntáiste annamh ag gairleog, is é sin, a éifeacht frith-ailse.Is féidir leis an ola so-ghalaithe intuaslagtha saille agus comhábhair éifeachtacha eile i gairleog feabhas a chur ar ghníomhaíocht macrophages, rud a neartóidh feidhm imdhíonachta an chomhlachta agus feabhas a chur ar ról an fhaireachais imdhíonachta.Is féidir leis na cealla mutant sa chorp a dhíchur in am chun ailse a chosc.Léiríonn an turgnamh gur féidir le gairleog bac a chur ar fhás baictéir laghdaithe níotráite, ábhar nítrít sa bholg a laghdú, agus ailse gastrach a chosc go suntasach.
Cé go bhfuil go leor buntáistí ag gairleog thuas, níor chóir duit an iomarca a ithe.3~5 phíosa in aghaidh an bhéile chun greannú boilg a sheachaint.Go háirithe d'othair a bhfuil anraith ulcer gastric acu, tá sé níos fearr níos lú a ithe nó nach bhfuil.
Am postála: Nov-23-2022
